Difficile pour vous de tenir plus de 2 jours sans faire votre shampoing ?
Cercle vicieux, se laver les cheveux trop souvent augmente la production de sébum, abîme les longueurs et peut accélérer la chute des cheveux.
Comment espacer ses shampoings ?
Pas de panique, il existe des solutions pour ralentir la production de sébum, responsable des cheveux gras.
Dans cet article, nous vous présentons 4 conseils pour rééquilibrer votre cuir chevelu et vos longueurs et leur permettre d’être en bonne santé.
1. Changer son alimentation et son mode de vie.
Les cheveux sont le reflet de notre alimentation et de notre état émotionnel. Pour prévenir les cheveux gras, il est important de limiter les aliments épicés, trop gras et trop sucrés. Pour rééquilibrer le cuir chevelu, mangez plus de fruits et légumes. La vitamine B6 que l’on retrouve par exemple dans les bananes et les pommes de terre, régule la sécrétion de sébum au niveau du cuir chevelu.
Par ailleurs, le stress, un déséquilibre hormonal, la prise de certains médicaments et d’autres facteurs peuvent être à l’origine des cheveux gras.
Changer son mode de vie : remède efficace contre la chute des cheveux.
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2. Préserver ses cheveux des situations salissantes.
Cela commence par éviter de passer sa main dans les cheveux toutes les 5 minutes.
Vous avez du jardinage à faire ou même du ménage ? Si vous ne souhaitez pas que vos cheveux regraissent trop vite, portez un chapeau, une casquette ou un foulard. Vous pouvez aussi les attacher, cela évitera à la poussière de se mettre dans vos cheveux.
Votre séance de sport est prévue mardi ? Faites en sorte de faire votre shampoing ce jour-là.
3. Brosser ses cheveux avec soin.
Un brossage trop brutal avec une brosse trop agressive accélère la production de sébum. Veillez à démêler vos cheveux en douceur avec une brosse à poils ou picots doux. Il est important de la nettoyer régulièrement afin de ne pas déposer la saleté dans nos cheveux au brossage suivant.
Enfin, l’utilisation trop fréquente du sèche-cheveux et du lisseur abîme la chevelure.
4. Choisir le bon shampoing.
Bien choisir son shampoing est primordial. Optez pour un shampoing doux et non agressif qui répond aux besoins des cheveux et du cuir chevelu. Chez Couleurs Gaïa, les produits capillaires sont labellisés Cosmebio (Cosmos Bio), le label de référence au niveau européen pour les cosmétiques et produits biologiques pour cheveux. Les shampoings sont sans silicones et sans parabènes.
